در این کتاب 30 راهکار برای افزایش آرامش و عشق ، رضایت و آبرومندی ،برنامه ریزی و سربلندی اراده شذه است . این اثر راهکارهایی برای ایجاد و «نشاط و شادمانی» در زندگی است که به قلم استاد احمد لقمانی به رشته تحریر در آمده و در برنامه ی سمت خدا معرفی شده است .
در این نوشتار سی راهکار به خانواده‌ها و زوج‌های جوان برای دستیابی به یک زندگی مطلوب و کمترین سختی و ناراحتی مطرح شده است. نویسنده به خوانندگان توصیه می‌کند برای این‌که زندگی شادابی داشته باشند، نگاهی جامع و چندسویه به زندگی داشته باشند، صادقانه و صمیمانه با همسر خود برخورد کنند، مشکلات زندگی را زیر سقف زندگی خویش حل کنند، در انتقادها شنونده خوبی باشند، به فکر موفقیت‌های بعدی در زندگی باشند، برای زندگی خویش برنامه‌ریزی داشته باشند، به دور از احساسات از واقعیات زندگی درکی درست داشته باشند، اوضاع اقتصادی زندگی را مورد توجه قرار دهند، زمانی را برای دور هم بودن اعضای خانواده در نظر بگیرند، به سلامت روحی و روانی خانواده بیاندیشند، تصمیم‌های عاقلانه و منطقی بگیرند، کار امروز را به فردا نسپارند، از عوامل نارضایتی در زندگی بپرهیزند و با دوستی و رفاقت با همسر خویش زندگی کنند.